خانه / ۱۳۹۶ / بهمن

بایگانی ماهانه: بهمن ۱۳۹۶

همه چیز درباره بی خوابی

بی خوابی با کیفیت خواب و حس فرد بعد از خواب تعریف می شود نه تعداد ساعاتی که در خواب بوده است.حالا با این تعریف به نکات زیر توجه کنید: نشانه های بی خوابی مشکل در به خواب رفتن علیرغم خستگی بیدار شدن های مکرر در طول شب مشکل در …

ادامه نوشته »

ارگانیک بودن صبحانه و تاثیر بر روی مغز

پزشکان همواره از صبحانه و خصوصا صبحانه سالم و ارگانیک به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز یاد کرده‌اند.اگر بخواهیم اثرات مثبت صبحانه را روی افراد گوناگون به خصوص کودکان و افراد کم سن بررسی کنیم، مهم‌ترین مزیت خوردن صبحانه، تقویت عملکرد مغزی است. خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد …

ادامه نوشته »

آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن

اگر پیگیر مطالب سلامتی  باشید بارها از فواید آبلیمو و لیموی تازه و طبیعی برایتان گفته ایم. لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی ۶۴ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. این تنها یک فایده از خواص بی …

ادامه نوشته »